Ayuda para Lactosillos, Productos sin lactosa

Consejos para lactosillos principiantes

En este artículo voy a intentar plasmar lo básico que necesita saber un lactosillo (intolerante a la lactosa) desde el día en que le dicen que lo es.

1º Tu forma de comprar y comer va a cambiar de manera importante. Acostúmbrate a mirar todas las etiquetas de lo que compres. Hay alimentos que crees que no llevan lactosa, pero te puedes equivocar. (cervezas, vino y licores, algunos llevan). En mi Pinterest hay más de 100 alimentos sin lactosa y donde los compré. https://es.pinterest.com/farmachachi/

2º Imprescindibles a llevar en el bolso cuando sales a la calle: Lactoben (u otra lactasa), Digesnatur (por si tomas alguna otra comida fuerte que te pueda hacer daño), aquilea gases forte (por si tomas lactosa sin saberlo, para quitar los gases), profaes4 (para empezar a repoblar la flora intestinal si has tomado lactosa, y que te duren menos los efectos). Los puedes conseguir en farmachachi.com.

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3º Cuando vayas a un restaurante a comer tienes que pensar lo que vas a pedir, que no lleve queso, ni leche, ni mantequilla… o si pides con estos ingredientes tomarte un lactoben justo con el primer bocado. El efecto dura 30 minutos y digiere 250 ml de leche (calcula mentalmente lo que puede llevar ese plato de leche). Pasados los 30 minutos deberás tomar otra dosis si quieres ingerir alimentos con lactosa.

4º El grado de intolerancia que tienes es bueno saberlo, pero si vas a dejar de ingerir lactosa, tu grado de intolerancia a ella aumentará. Al final, si dejas de ingerir lactosa, tu intestino dejará de fabricar lactasa,  serás intolerante total (como muchos de nosotros).

5º El hecho de que seas intolerante a la lactosa, no quiere decir que seas o no seas intolerante a otro componente. Puedes tener déficit en otra enzima digestiva, y no saberlo. Cuando comas fuera de casa aconsejo tomar un Digestnatur o Aquilea digestivo (productos para digerir bien los alimentos). Muchas veces los restaurantes para abaratar costes usan aceites de palma o coco para cocinar, y son muy indigestos. Otras veces hay contaminación cruzada con otros platos preparados anteriormente.

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6º El tomarte un comprimido normal de lactoben o forte, depende del plato que vayas a comer: Una croqueta lleva en la bechamel aproximadamente 15 ml de leche. Por lo que te puedes tomar más de 10  croquetas con un comprimido de lactoben normal.

A continuación voy a explicaros lo que yo me tomo cuando como fuera, según el plato que como:

  • Dos porciones pizza familiar. 1 lactoben normal.
  • 10 croquetas. 1 lactoben normal.
  • Trozo de tarta San marcos. 1 lactoben forte.
  • Lasagna 1 lactoben forte.
  • Paella valenciana. No lleva lactosa.
  • Helado de cucurucho, una bola. 1 lactoben forte.
  • Hamburguesa con queso. 1 lactoben normal.
  • 3 bocaditos de nata. 1 lactoben forte

7º A veces el mismo pan del restaurante puede llevar lactosa. Pregunta al camarero. Es sorprendente todo lo que lleva lactosa: fuet, paté, chorizo, bollería, vino, cerveza… A pesar de que es obligatorio tener una carta de alergenos, algunos restaurantes no la tienen y además si la tienen pueden producirse contaminación cruzada. Lo más normal es que en el restaurante, por mucha categoría que tenga, pasen ampliamente de que eres intolerante a la lactosa.

8º Muchos medicamentos llevan lactosa. Muchos probióticos también la llevan, mucho ojo con ello. Todos los que yo aconsejo no llevan lactosa. Para intolerantes a fructosa y a lactosa aconsejo Profaes4 viajeros. Para intolerantes a lactosa y con síndrome intestino irritable aconsejo Profaes4 digest plus. Para intolerantes a la lactosa normales tienes varias opciones: profaes4 adultos o profaes4 dual vit (niños y ancianos).

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Lo ideal es curarte en salud. Llevar lactoben en el bolsillo y tomarlo si crees que puede haber lactosa.

Espero os haya servido de utilidad. Si queréis hacerme alguna pregunta podéis hacerlo por el whatsapp 630785140 y gustosamente la responderé.

No os olvideis de https://farmachachi.com a la hora de hacer vuestras compras de dietética y parafarmacia.

Pinchad en la foto de los productos mencionados en este artículo para más información sobre ellos.

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Ofertas y promociones, Productos sin lactosa

Oferta Probióticos Profaes4

Se acercan las Navidades y desde Farmachachi queremos que paséis unas fiestas felices, sin problemas intestinales.

Por ello hemos hecho un superdescuento en los probióticos Profaes4. Todos al mismo precio 9,95 €. 

Esta oferta durará hasta fin de existencias.  No lo encontrareis más barato. Os lo aseguro. Aprovechad esta oportunidad. Estas ofertas suelen durar muy poco.

Pincha en la fotografía para ver las características del producto.

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Todos estos productos los podeis adquirir en Farmacia La Ribota y en farmachachi.com

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Popeye el Marino soy

Un nuevo producto ha llegado al mercado de farmacia. Las gominolas de Popeye . 60 caramelos de goma  de riquísimo sabor con 9 vitaminas esenciales para el bienestar de niños y adultos. Pueden usarlos los niños a partir de 3 años, y por supuesto también los adultos.

Viene de regalo una lata  que puede ser usada como hucha o guardalápices.

Composición

Jarabe de glucosa – Azúcar – Agua – Gelatina – Vitamina C – Dextrosa – Acidulante: ácido cítrico – Vitamina E – Vitamina B3 – Vitaminas B5 – Aromas -Vitamina A – Colorantes curcumina, extracto de paprika, antocianos, caramelo – Aceite de coco – Vitamina B12 – Vitaminas D3 – Vitamina B6 – Vitamina B9 – Agente de recubrimiento: cera de camauba – Almidón (trigo). Sabores frutales variados. SIN LACTOSA. CONTIENE GLUTEN.

Posología

2 unidades al día. No superar la dosis recomendada.

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Lo tenemos en

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Prueba de sangre para intolerancia a la lactosa.

La lactosa es un disacárido formado por glucosa y galactosa. La lactasa, enzima, rompe esta unión y se transforman en moléculas de monosacáridos: glucosa y galactosa. Posteriormente la galactosa se transforma en glucosa y se absorbe a sangre.

Digestión de la lactosa

Este método se basa en esto. Si existe la enzima lactasa en el organismo aumentaran mucho los niveles de glucosa en sangre a lo largo del tiempo. Si no existe esa enzima, o hay poca cantidad, se mantendrán los niveles en sangre de glucosa o incluso bajaran.

sangre

Se toma el valor basal, en ayunas, de glucosa.

Se ingiere 50 g de lactosa diluidos en 400 ml de agua.

Después se tomán los valores de glucosa a los 30, 60, 90 y 120 minutos después.

Si el valor a los 120 minutos sube más de 30 mg/dl con respecto al valor basal, el resultado es negativo. No es lactosillo.

Si el valor a los 120 minutos no sube mas de 20 mg/dl, el resultado es positivo. Lactosillo. Después de este resultado habría que hacer un test de tolerancia a la glucosa, para ver que no existe una malabsorción de esta en el organismo.

Si el valor a los 120 minutos esta entre 20-30 mg/dl, el resultado no es concluyente. Habría que realizar la prueba de hidrógeno expirado.

En personas diabéticas esta prueba podría no ser fiable.

Un ejemplo de una compañera lactosilla:

foto analisis sangre

El valor basal es 88 mg/dl

El valor a los 120 minutos de ingerir los 50 g de lactosa es de 84 mg/dl.

Resultado. No se ha incrementado en 20 mg/dl, sino que incluso ha disminuido.  LACTOSILLA

Si tenéis alguna duda, aquí estoy para resolverla.

Y no os olvidéis en vuestras compras de :

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Prueba del hidrógeno expirado

A mi parecer existen dos pruebas fiables para el diagnóstico de la intolerancia a la lactosa:

1 La prueba del hidrógeno expirado.

2 La prueba del aumento de glucosa en sangre.

Las pruebas que te escanean un dedo y te dicen si eres intolerante o no y a que tipo de alimentos, para mi no son nada fiables.

Hoy trataremos la  PRUEBA DEL HIDRÓGENO EXPIRADO

El aire que respiramos se compone de los siguientes gases:

Nitrógeno (N2)

78%

Oxígeno (O2)

20%

Gases nobles

1%

Dióxido de carbono (CO2)

0,03%

Agua (H2O)

0,97%

Cuando un lactosillo toma lactosa, por error, llega a su intestino grueso la lactosa sin degradarse y alli por medio de las bacterias se produce una fermentación y se forma hidrógeno (entre otros gases) que pasa a sangre y al llegar por el torrente sanguíneo a los pulmones, pasa a estos y es expulsado al exterior en la respiración. Para más información leer el siguiente artículo (metabolismo de la lactosa en un lactosillo).

En esto se basa la prueba del hidrógeno expirado. Se sopla en el minuto cero en un aparato que mide el hidrógeno que se expira. Se apunta esa medición. La llamaremos basal. Después se toma lactosa y se toman mediciones del H2 expirado cada 15 minutos al principio, y posteriormente cada 30 minutos.

hidrogeno expirado

Os voy a poner mis valores:

Basal: 18 ppm de H2

Se toma 50 gr. de lactosa diluidos en 400 ml de agua.

15 minutos: 25 ppm

30 minutos: 24 ppm

45 minutos: 26 ppm

60 minutos: 44 ppm

90 minutos: 87 ppm

120 minutos: 150 ppm

RESULTADO: positivo

Si de la basal aumenta en 20 unidades más se considera resultado positivo. En mi caso pasó de 18 ppm a 150 ppm.

Un incremento de 20-40 ppm se considera como intolerancia leve. Entre 40-80 ppm. se considera moderada y si supera 80 ppm. se clasifica como severa (de hecho si durante la prueba se supera el incremento de 80 ppm. se puede dar por finalizado el test).

Espero os haya quedado claro. Ya sabéis que me tenéis a vuestra disposición para lo que necesitéis en cuanto a dudas y en cuanto a productos en:

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CHIQUIRELASS, PARA RELAJAR A LOS PEQUES

Si los niños no te dejan descansar, si están alterados, nerviosos.

Ha llegado la solución.

Chiquirelass jarabe. 

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Un jarabe a base de plantas medicinales (melisa, lavanda, tila y manzanilla) y de agradable sabor a frutas.

Modo de empleo:

Niños de 3 a 6 años, tomar 5 ml por la mañana y 5 ml por la noche. Niños de 6 en adelante, tomar 10 ml por la mañana y 10 ml por la noche.

Alergenos:

Sin gluten.

Sin alcohol.

Sin lactosa.

Contiene fructosa.

Para acceder a la ficha del producto pincha aquí.

Lo puedes adquirir en

 farmachachi

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Aumentar defensas. Es el momento.

Cuando empiezan los primeros fríos del otoño, aunque este no haya llegado aún, es muy conveniente reforzar nuestras defensas con equinácea o própolis, con el fin de evitar los resfriados y gripes de esta época.

Los laboratorios Angelini acaban de sacar una línea de 3 jarabes que cumplen estas expectativas. Los tres jarabes son sin lactosa y sin gluten. Si llevan fructosa.

El primero es una jarabe con jalea real, para adultos, para aumentar las defensas.

Pinchando la fotografía podéis ver las características del producto.

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El segundo es un jarabe para abrir el apetito a los niños malcomedores. Su principio activo más importante para esta función es la quina. Además lleva própolis para aumentar las defensas. Pinchar en la foto para más información.

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El tercero es un jarabe con vitaminas y equinácea para aumentar las defensas y dar mas vitalidad a los niños que empiezan el curso escolar. Pinchar en la foto para mas información.

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Si deseáis adquirir alguno lo podéis hacer en farmachachi.com

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Fuca Colon Clean

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Gran parte de nuestra salud depende de la capacidad del cuerpo para eliminar todas las toxinas y residuos que dificultan el buen funcionamiento del organismo. Para ello, es muy importante tener buenos hábitos de vida: una dieta equilibrada y rica en fibra, beber mucha agua, realizar ejercicio, evitar el tabaco y el alcohol, etc. Como en nuestro día a día es difícil mantener buenos hábitos, podemos ayudarnos con limpiezas de colon de manera periódica que contribuyan a mantener nuestro sistema digestivo limpio y saludable.

El nuevo Fuca Colon Clean favorece el funcionamiento del colon mediante una combinación única de activos naturales cuidadosamente seleccionados para obtener los mejores resultados: Gugul, un ingrediente novedoso que contribuye a mantener el colon limpio; Ruibarbo, que favorece el funcionamiento normal del colon; Jugo de Aloe ferox, rico en aloína que ayuda a mantener la regularidad del tránsito intestinal; y además contiene fibra, que aporta un suplemento a tu dieta.

La acumulación de residuos puede ser consecuencia de dietas pesadas, malas digestiones o falta de hidratación, pero también ocurre por causas naturales. Sus efectos pueden ser diversos: estreñimiento, fatiga, alergias e incluso patologías más graves. Por ello se recomienda realizar entre 4 y 6 limpiezas anuales, tanto para prevenir futuros problemas como para sentirse bien por dentro y con energía para el día a día. Un sistema digestivo limpio repercute en el bienestar general de nuestro organismo, ya que absorbemos mejor los nutrientes, el agua y los minerales,  favoreciendo un tránsito intestinal regular y aportando beneficios como la recuperación del sueño, el rejuvenecimiento de la piel, la pérdida de peso, la eliminación de parásitos intestinales y una mayor vitalidad, entre otros.

Fuca Colon Clean está recomendado en personas que vayan a empezar una dieta, tengan un tránsito intestinal lento, malas digestiones, como prevención y autocuidado del intestino y en épocas puntuales como en Navidad o después de verano. Se recomienda tomar un comprimido de Fuca Colon Clean al día durante 2 semanas y repetir el tratamiento entre 4-6 veces al año para mantener un colon limpio y una buena salud intestinal. SIN LACTOSA.

Si quieres saber más sobre el producto pincha aquí.
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AQUILEA SUEÑO

Este nuevo producto hace que duermas a pierna suelta toda la noche.

Comprimido Bicapa

El comprimido bicapa es una innovación de Aquilea y la Fundación Estivill Sueño para el cuidado del sueño. La primera capa, con melatonina, se disuelve rápidamente para ayudar a conciliar el sueño. La segunda capa, de liberación prolongada, contiene extractos de Valeriana, Pasiflora y Amapola de California para contribuir a un sueño reparador a lo largo de toda la noche.

Porque dormir bien no es sólo conciliar rápido el sueño, sino descansar durante toda la noche.

Ver vídeo: video

¿QUÉ ES AQUILEA SUEÑO® comprimidos 1.95 mg?

Aquilea Sueño® es un producto desarrollado para favorecer un sueño de calidad gracias a su fórmula en un innovador comprimido bicapa, especialmente estudiado para que sus ingredientes se liberen a medida que son necesarios: la primera capa se libera rápidamente al inicio del sueño y la segunda capa se libera de forma progresiva, a lo largo de la noche.

Así, Aquilea Sueño® favorece un descanso reparador, interviniendo tanto en el inicio del sueño como a lo largo de la noche.

¿QUÉ CONTIENE AQUILEA SUEÑO® ?

Aquilea Sueño® contiene distintos ingredientes activos en un innovador y único comprimido bicapa.

CÓMO SE TOMA AQUILEA SUEÑO®comprimidos 1.95 mg?

Se recomienda tomar un comprimido media hora antes de acostarse.

¿ CÓMO FUNCIONA EL COMPRIMIDO BICAPA ?

La primera capa, de liberación rápida, contiene melatonina. La melatonina es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo de forma natural y tiene un papel muy importante en el inicio de nuestro sueño.

La segunda capa, de liberación retardada, contiene extractos deValeriana, Pasiflora y Amapola de California para contribuir a un sueño reparador a lo largo de la noche.

La Valeriana y Pasiflora son plantas que nos ayudan a dormir y laAmapola de California contribuye a una óptima relajación.

La combinación de estas tres plantas favorece la calidad del sueño.

INGREDIENTES

Celulosa microcristalina (agente de carga), extracto de amapola de california (Eschscholzia californica), extracto de pasiflora (Passiflora incarnata), dextrosa (edulcorante), aceite vegetal hidrogenado (antiaglomerante), hidroxipropilmetilcelulosa (estabilizador), extracto de valeriana (Valeriana officinalis), carboximetilcelulosa (estabilizador), aroma de naranja (aroma), carmín de indígo (colorante), sales magnésicas de ácidos grasos (antiaglomerante) y melatonina.

RECOMENDACIONES

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un modo de vida sano. No sobrepasar la cantidad diaria recomendada.

Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz solar. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No consumir durante el embarazo y/o lactancia.

SIN LACTOSA, SIN GLUTEN

Si deseas comprar este producto pincha aquí

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